Vattenaktiviteter - vuxna och ungdom
Telefon: 0220-24299
E-post: vallmobadet@hallstahammar.se
Besöksadress: Vallmogatan 21, Kolbäck
Vallmobadets telefon bemannas under badets öppettider. Om du inte når Vallmobadet på direktnumret kan du ringa kommunens kundcenter, tfn. 0220‑240 00.
Utöver bad och simning på egen hand under de ordinarie öppettiderna erbjuder Vallmobadet även bokningsbara aktiviteter. Löpande, på måndagar kl 08.00 veckan före passet äger rum släpps de enskilda platserna.
Alternativ för bokning av vattenträning:
- Köp enskilda träningspass gång för gång.
- Köp 10-kort för träningsaktiviteter och boka pass vecka för vecka.
- Köp en terminsplats för en specifik dag och tid.
Vattencrossfit
En instruktörsledd tuff stationsträning i stora bassängen. Alla jobbar utifrån sin egna förmåga och kondition.
Passet är 45 minuter långt. Insläpp 30 minuter före passets start. Efter passet har du tillgång till poolen i 15 minuter för egen stretch och avslappning.
Aqua Intensiv
Ett instruktörslett intensivt vattenträningspass i stora bassängen. Passen håller ett högt tempo, där vi växlar styrka och kondition till peppande musik.
Passet är 45 minuter långt. Insläpp 30 minuter före passets start. Efter passet har du tillgång till poolen i 15 minuter för egen stretch och avslappning.
Aqua Prehab
Ett instruktörslett vattengymnastikpass i rehab-bassängen. Passet är medelintensivt och varvar kondition och styrka till musik. Träningspasset passar alla och du tränar utifrån egen förmåga.
Passet är 45 minuter långt. Insläpp 30 minuter före passets start. Efter passet har du tillgång till poolen i 15 minuter för egen stretch och avslappning.
Prehab egenträning
Träning med hjälp av virtuell tränare på digital skärm:
Under dessa tider tränar du på egen hand i rehab-bassängen. På en digital skärm visas ett träningspass och härlig musik spelas. Under passet finns redskap som korvar, hantlar och frisbee att använda.
Varje Prehab egenträningspass är 60 minuter långt. Insläpp 20 minuter före passets start.
Kaffe ingår för dig som tränar, som du kan avnjuta efter ditt pass i caféet som håller öppet under dessa träningar.
Obs! Avbokning eller ombokning ska ske före klockan 09.00 den dag lektionen är. Senare avbokning återbetalas eller ombokas ej. Terminsbaserade kurser återbetalas inte då kurser startat.
Sidan uppdaterades den